伤害生育力的几大行为，你中招了没？

生儿育女是每对适龄夫妻最大的心愿，但是因为一些不良行为的影响，使自己的生育力过早地被透支掉的夫妻也不少数，今天我们就来揭秘伤害生育力的几大行为，看看你中招没有！

1、过度减肥和低脂饮食

过度减肥可导致不孕，专家解释，女性的身体脂肪会把雄性荷尔蒙转化为雌性荷尔蒙，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要。体重过轻的女性不孕率较高，过瘦还会引起排卵异常或无排卵月经，甚至导致闭经。

2、多次人流

女性生育就和种地一样，种子好，土地肥沃才能丰收。可人流是强制把发育一半的禾苗连根拔起，会对子宫内膜造成很大的伤害，人流次数越多，子宫内膜就越薄。有些流产手术若操作不当还会引起盆腔炎、宫腔粘连，导致不孕。

3、长期吸烟

烟中含有的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之一—妊高症。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调引起的不孕症。

长期吸烟

4、生理期性生活

经期同房容易发生盆腔感染和子宫内膜异位症，而两者都是摧残生育能力的杀手。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松驰，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。

5、过晚生育

女性最理想的生育年龄是26岁-30岁，35岁以后生育力会迅速下降，44岁以后有87%的女人失去了受孕能力。即使因种种原因必须推后，也要尽量优化自己的生活习惯和环境。

另外，女性的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量，年龄越大，意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大，质量也越差。

过晚生育

6、压力过大

长期处于极大压力之下，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经开始紊乱。不要给自己过大的压力，学会化解和释放压力，才是备孕最重要也最容易做到的绝招！