排卵期体温表是怎么测量的？

如何测量排卵温度计？

在排卵期，女性的体温不断变化。它可能随着排卵的温度而增加。有时，只要测量体温，就可以知道排卵的基本情况。但是，如何测量排卵期间的体温？

　　怎么测排卵期体温表?

　　1、选购体温计

当然，温度计用于测量基础体温，电子温度计用于小型系列，也可以使用水银温度计。电子温度计的测量时间短，约为1分半钟。当温度恒定时，它会发出“哔哔”的提示音。需要测量水银温度计5分钟，水银膨胀缓慢，没有提示音。

　　2、选择晨起醒来后测量

测量基础体温要求我们不要运动，不要吃饭，最好选择在早晨醒来后立即测量。我们需要在前一天晚上将温度计放在枕头上，以便我们可以在第二天醒来测量。最好安排时间，例如，早上7点，这样你就可以比较。

　　3、舌下测量

为了测量的准确性，小编选择将温度计放在舌下并闭嘴，使体温不受外界环境温度的干扰，并且相对稳定。

由于基础体温仅为0.3-0.5°C，因此腋下测量值为
由于外部影响，不建议使用腋窝。记得在舌下测量后及时清洁探头，以避免细菌生长。

　　4、坚持测量2月以上

一些妹妹对“基础体温”一词知之甚少。一般来说，正常女性每个月都会排卵。在排卵前，体温很低。排卵后，体内叶黄素等激素迅速上升，导致体温上升0.3-0.5°C，直至下次月经来潮，呈现双相体温。怀孕的怀孕妹妹可能希望坚持测量超过2个月，并且可以清楚地看到体温的变化。

　　基础体温的原理：

女性的月经周期从月经的第一天开始。周期的长短因人而异，从21-35天不等，包括排卵。对于分离，它分为排卵前的卵泡期和排卵后的黄体期。卵泡期的长度不一定相同，但黄体期固定在约14天，最多两天。在排卵后的第二天，由于黄体的形成，叶黄素的分泌会使体温升高约0.6摄氏度，并且体温会呈现出高低两相变化。高温期持续约12-16天（平均14天）。