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富含叶酸的食物和水果有哪些,安儿果蔬片是不是叶酸

富含叶酸的食物和水果有哪些,安儿果蔬片是不是叶酸 (男 , 36岁)

富含叶酸的食物和水果还是比较多的,蛋类、动物内脏及绿叶蔬菜中叶酸含量比较高,比如胡萝卜、青菜、油菜、菠菜、西红柿、动物的肝脏、肾脏、鸡肉、牛肉、羊肉等。

好的。

叶酸含量最高的水果是哪一种呢?

叶酸含量最高的水果就是猕猴桃了。

关于叶酸食物排行榜是怎么样的呢?

第一个是鸡肝,然后是卷心菜、菠菜等常见的蔬菜。

食物的叶酸好吸收吗?

在食物里面的更加容易吸收的,但是一般很微量的,达不到要治疗的药物的剂量的,所以备孕的话,还是建议要吃叶酸片的。

有没有与叶酸相克的食物呢?

哪些是在吃叶酸的时候不能吃的呢?

叶酸属于酸性的食物不适合和碱性的食物一起吃,酸碱中和,叶酸就不会被人体吸收,所以建议叶酸不应该和维生素c同时吃,要吃的话,尽量要分开吃。

叶酸是不是要空腹吃呢?

备孕期间的话饭后饭前都是一样的,看具体医院是怎么说的,孕期的话,如果有孕吐反应,建议还是不要早上吃。

好的。

叶酸吃多了有副作用吗?

叶酸基本上是没有什么副作用的,但是如果服用过量的话,是会影响到锌的吸收,可能会出现缺锌的现象。

安儿果蔬片是不是叶酸吗?

这种应该是不算是叶酸片,含有的叶酸量是比较少的,但可以补充维生素。

安儿果蔬片有必要吃吗?

如果是医生开的药,还是有必要吃的。

好的,我知道了,谢谢。

不客气。

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