富含叶酸的食物和水果有哪些,安儿果蔬片是不是叶酸

韦海桃副主任医师

擅长：妇科炎症、急腹症、不孕症、妇科肿瘤、疾病、月经不调

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咨询时间：2021-09-17 关注度：0

富含叶酸的食物和水果有哪些,安儿果蔬片是不是叶酸 (男 , 36岁)

富含叶酸的食物和水果还是比较多的，蛋类、动物内脏及绿叶蔬菜中叶酸含量比较高，比如胡萝卜、青菜、油菜、菠菜、西红柿、动物的肝脏、肾脏、鸡肉、牛肉、羊肉等。

好的。

叶酸含量最高的水果是哪一种呢？

叶酸含量最高的水果就是猕猴桃了。

关于叶酸食物排行榜是怎么样的呢？

第一个是鸡肝，然后是卷心菜、菠菜等常见的蔬菜。

食物的叶酸好吸收吗？

在食物里面的更加容易吸收的，但是一般很微量的，达不到要治疗的药物的剂量的，所以备孕的话，还是建议要吃叶酸片的。

有没有与叶酸相克的食物呢？

哪些是在吃叶酸的时候不能吃的呢？

叶酸属于酸性的食物不适合和碱性的食物一起吃，酸碱中和，叶酸就不会被人体吸收，所以建议叶酸不应该和维生素c同时吃，要吃的话，尽量要分开吃。

叶酸是不是要空腹吃呢？

备孕期间的话饭后饭前都是一样的，看具体医院是怎么说的，孕期的话，如果有孕吐反应，建议还是不要早上吃。

好的。

叶酸吃多了有副作用吗？

叶酸基本上是没有什么副作用的，但是如果服用过量的话，是会影响到锌的吸收，可能会出现缺锌的现象。

安儿果蔬片是不是叶酸吗？

这种应该是不算是叶酸片，含有的叶酸量是比较少的，但可以补充维生素。

安儿果蔬片有必要吃吗？

如果是医生开的药，还是有必要吃的。

好的，我知道了，谢谢。

不客气。

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