经期吃最好的十种蔬菜是哪些呢?

潘晓主治医师

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咨询时间：2024-09-26 关注度：17

经期吃最好的十种蔬菜是哪些呢?(男 , 42岁)

月经期间可以吃的菜没有特别禁忌的，基本上都可以吃，如根菜类、茎菜类、叶菜类、花菜类、果菜类，比如吃菠菜、西红柿、卷心菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜比较好。记得保持均衡饮食，多摄入水分，并根据个人喜好来选择合适的蔬菜。

经期吃什么蔬菜最排毒？

来月经最好吃新鲜的蔬菜有利于排毒，如胡萝卜、包菜、菠菜、大白菜等。

月经瘦身黄金期怎么瘦？

月经期最有效的减肥方法是，通过饮食控制，剧烈运动是不建议的。

明白了，谢谢。

祝身体健康。

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