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禁欲提高精子质量吗,男子在备孕期间如何提高精子质量(男 , 33岁)
您好，禁欲与提高精子质量的关系并不是很大的，如果精子质量本身就不好，禁欲是无法改变的，还是需要通过治疗的方式来改善。
哦哦。
男子在备孕期间如何提高精子质量呢？
可以吃一些补充锌元素的食物语补品，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝等，也可以吃保健品，比如育之缘片。
另外还需要戒烟，烟草中含有引起精子发生突变的有害，对精子有一定的活力影响。
避免长时间处于高温环境下，男性处于高温下容易让睾丸温度上升，从而影响到精子的生成和质量。
男生精子质量差怎么调理呢？
主要还是改善生活方式，避免不良习惯，多吃富含维生素E和微量元素锌或硒食物，避免高温和射线环境。
可以尝试中药调理。
好的。
怎么看精子质量好不好呢？
如果想知道自己精子情况怎么样的话，可以试试去医院做精液常规检查，这样可以比较清楚的了解具体情况。
精子质量如何主要看哪一项指标？
主要看精子存活率，活动力，活动度，液化时间，畸形率等这几项。
好的，我了解了，谢谢回答。
不客气。
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