低密度胆固醇最怕的三种食物是什么呢?

常聪医师

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咨询时间：2024-08-15 关注度：17

低密度胆固醇最怕的三种食物是什么呢?(女 , 29岁)

低密度胆固醇最怕的三种食物通常是：1、饱和脂肪：如红肉、全脂奶制品。2、反式脂肪：如加工食品、炸物。3、高胆固醇食物：如动物内脏、黄油。

怎样降低低密度脂蛋白胆固醇呢？

降低油炸食品、全脂奶制品食入量，多食用新鲜果蔬等富含膳食纤维的食物，戒除烟酒，可多食用鱼油、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。若胆固醇水平过高，已不能通过饮食控制，则需用他汀类药物、胆固醇吸收抑制剂等药物进行干涉治疗。

低密度胆固醇高不能吃蛋黄吗？

低密度脂蛋白胆固醇偏高的人群应限制蛋黄的摄入。

了解了，谢谢你的回答。

祝好运，再见。

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