连续喝黑豆浆10天变化有哪些,为什么中医都叫停豆浆

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咨询时间：2023-05-04 关注度：48

连续喝黑豆浆10天变化有哪些,为什么中医都叫停豆浆(男 , 29岁)

您好，医生，我想咨询一下连续喝黑豆浆10天会有什么变化？

您好，黑豆浆对身体的多种好处都已经被证明。富含膳食纤维和豆蛋白质可以帮助控制胆固醇、促进肠道健康，并具有抗氧化作用。

然而，与此同时，中医学中也存在防止过量饮用的观点。根据中医理论，豆浆属于“生冷”类食物，如果长期大量摄入豆浆可能导致脾胃虚弱、消化不良等身体问题。

明白了。

我想知道如何在日常饮食中安全地食用豆制品？

在适量食用豆制品的前提下，尽量选择优质、新鲜、干净卫生的豆类产品，如自己制作的豆浆、豆腐等。

同时，与其他食物搭配食用也是非常重要的，可以选择一些易于消化的食材与豆制品相配合，如谷类、畜禽肉类、海产品等，以增加营养摄入和平衡热量。

我明白了，在适量和搭配搭配的前提下，饮用黑豆浆虽然有好处，但还是需注意一定量的取用量和时间，以避免对身体造成不适。

是的，豆制品只是日常饮食中的一种辅助食物，不能单独作为主食。

非常感谢医生提供的信息和建议，我将会根据您的指导进行饮食健康管理。

我也希望您取得成功，祝您身体康健！

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