孕妇降血糖的食物和水果有哪些呢?

吴焕主治医师

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咨询时间：2024-01-03 关注度：49

孕妇降血糖的食物和水果有哪些呢?(女 , 45岁)

低GI值的食物和水果一般是指那些碳水化合物释放较慢，不会迅速提高血糖浓度的食物。比如，全麦面包、燕麦片、糙米、红薯、豆类、蔬菜等都是低GI值的食物。而在水果方面，像苹果、梨、橙子、草莓等属于低GI值的水果，可以作为低血糖时的零食选择。

那我平时还需要注意怎样的饮食搭配才能帮助稳定血糖呢？

除了选择低GI值的食物外，你还可以注意饮食搭配，比如每餐都要搭配一定量的蛋白质和脂肪，这样可以帮助减缓碳水化合物的消化吸收，有助于稳定血糖水平。此外，多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，也可以帮助降低血糖。

孕期血糖5.6生下来孩子有事吗？

孕期血糖5.6mmol/L生下来孩子一般不会有事，但是也需要根据具体情况判断。

明白了，我会尽量选择这些食物和水果来帮助稳定血糖。谢谢医生的建议。

不客气，希望你能通过合理的饮食搭配和调节，保持血糖的稳定。

米建锋副主任医师

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