什么食物含叶酸比较多,叶酸片一天中什么时候吃最好

江昆主治医师

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咨询时间：2021-08-09 关注度：0

什么食物含叶酸比较多,叶酸片一天中什么时候吃最好(男 , 27岁)

含有叶酸的食物还是比较多的，比如菠菜、南瓜、胡萝卜、草莓、樱桃等。

食物种的叶酸怎么保留呢？如何做食物种的叶酸成分才不会消失呢？

叶酸在高温下极容易被分解，食物经过较长时间的高温烹饪的话，叶酸是比较容易被分解掉的，如果蔬菜一类的要摄入叶酸是比较困难的。

所以要补充人体内的叶酸的话，建议还是吃叶酸片是比较好的。

叶酸片一天中什么时候吃最好呢？

叶酸片什么时候服用都是可以的，并没有一个固定的时间段，可以选择在一天中的早晨空腹或者是晚上睡觉前,这个时候人体的吸收能力较强。

哦哦，好的。

叶酸什么牌子好？

应该国家正规厂家生产的都是可以的，要买叶酸的话，建议去整个的药物购买。

叶酸片的正确吃法是什么？一天几次呢？

一般是每天服用一次，每次服用一片，这时服用一片的叶酸剂量是0.4毫克，也有一天吃三次的，具体看使用说明。

叶酸检测一般多少钱呢？也是抽血检查吗？

叶酸抽血检测费用大约需要330元左右，每个医院会有一点不同，具体看医院收费吧。

好的，谢谢回答。

不客气，再见。

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