医生我上厕所的时候用力多了阴道壁脱落好像有坨肉一样的出来，怎么办能恢复吗？（女，30岁）我怀孕34周了

朱艳医师

擅长：子宫肌瘤、卵巢囊肿、阴道炎、不孕不育、心悸、子宫内膜厚

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咨询时间：2018-12-27 关注度：0

医生我上厕所的时候用力多了阴道壁脱落好像有坨肉一样的出来，怎么办能恢复吗？（女，30岁）我怀孕34周了

好，这个是因为你怀孕，盆底肌肉受压引起的

还能恢复吗

在开始锻炼，生了后继续锻炼和治疗是可以恢复的

会影响生孩子吗？

怎么锻炼

影响的

没有任何不适的情况下锻炼

锻炼方法怎么样的

身放松，用阴道或是肛门的肌肉来用力(也就是阴道夹紧或是憋屎憋尿的力量)，先做收缩六秒，再放松几秒，十个来回，再做快速收缩放松的动作(也就是收缩一秒，放松两秒)，十个来回，一天最低做三次，做的做多越好。躺着只是让你感受自己的用力，习惯了后，随便躺着，坐着，站着，走路都可以做的。循序渐进，假如今天是三十个，明天就四十个，后天五十个，争取每天150-200个。

好的谢谢医生

个叫凯格儿运动，也就是提肛运动，产后也可以做的

得孕期没有不舒服的时候做，有宫缩就听止

好的

上一问：前几天同房后有血。检查说没什么。就塞药吃裸花紫珠。在检查看看阴道没什么事。上个月白带清洁度二。让我塞药我感觉不用。就造成前几天同房后血。去年血白带也闹了很久我很崩溃（女，30岁）您说我现在没事我为了巩固还在塞药。没事吧。可是这一年一范，或者有个血我就去医院大夫都认识我了。我想塞几天后。在同房带套。

下一问：今天早上我起来拉小便，发现短裤里有血，怎么办（女，13 岁）从早上到下午一直肚子痛好像来月经了