妈妈哺乳期吃香蕉宝宝吃奶会拉肚子吗？

刘海燕主治医师

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咨询时间：2023-06-06 关注度：44

妈妈哺乳期吃香蕉宝宝吃奶会拉肚子吗？(女 , 31岁)

您好，我正在哺乳期，想知道是否可以吃香蕉，因为我听说香蕉容易导致宝宝腹泻。

您好，谢谢您的提问。恭喜您成为一位新妈妈！对于哺乳期妈妈来说，均衡的饮食很重要，香蕉是一种有益健康的水果，并且本身并不会导致宝宝腹泻。

但是我听说香蕉有致泻作用，怕影响宝宝。

是的，出于这个担心是可以理解的，然而普通情况下不会发生。事实上，香蕉是富含营养的水果之一，并且含有大量膳食纤维和钾元素。哺乳期妈妈需要多摄取膳食纤维，以促进胃肠功能正常工作，并避免便秘症状。同时，也有研究表明，哺乳期妈妈食用香蕉，会使母乳中富含钾元素，对宝宝的生长发育有益。

那么，何时应该注意？

当然，有些宝宝可能对某些食物或成分过敏，容易出现过敏反应。如果您确定您的宝宝对某些食品过敏，包括香蕉，那么您最好避免食用这些食品。此外，如果您摄入过多香蕉，也可能会导致便秘和腹泻等问题。所以，建议妈妈们适量地吃水果并选择均衡饮食的方式，既可以确保自己的营养摄入，也能给宝宝带来正确的习惯和启发。

我知道了，感谢回答。

不客气，祝你宝宝健康。

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