每天睡到三四点就醒了怎么回事,睡五个小时醒算失眠吗

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咨询时间：2022-02-11 关注度：0

每天睡到三四点就醒了怎么回事,睡五个小时醒算失眠吗(女 , 29岁)

每天睡到三四点就醒了，可能是精神压力比较大，导致情绪焦虑，无法放松，自然就影响到睡眠，如果出现气血不足，也会加重睡觉障碍。

了解了。

凌晨三点醒来是哪个脏器不好？

并不能说是那个器官出现了问题，多数可能与情绪紧张、褪黑素分泌减少有关。

凌晨三点醒来怎样调理？

建议不要在睡觉之前玩手机，睡觉之前可以用温水泡脚，舒缓情绪，放松精神，必要时找中医师辩证论治，进行调理。

睡五个小时醒算失眠吗？

失眠广义上说就是难以入睡，或者早醒，半夜醒了不能再度入睡，一天只睡五个小时左右是休息不充足的表现。

哦哦。

早醒是抑郁比较早期的症状吗？

早醒不是抑郁比较早期的症状，早醒可能是睡眠比较浅或者是睡眠障碍造成的。

谢谢回答，我知道了。

好的，再见，祝你健康。

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