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每天睡到三四点就醒了怎么回事,睡五个小时醒算失眠吗

每天睡到三四点就醒了怎么回事,睡五个小时醒算失眠吗(女 , 29岁)

每天睡到三四点就醒了,可能是精神压力比较大,导致情绪焦虑,无法放松,自然就影响到睡眠,如果出现气血不足,也会加重睡觉障碍。

了解了。

凌晨三点醒来是哪个脏器不好?

并不能说是那个器官出现了问题,多数可能与情绪紧张、褪黑素分泌减少有关。

凌晨三点醒来怎样调理?

建议不要在睡觉之前玩手机,睡觉之前可以用温水泡脚,舒缓情绪,放松精神,必要时找中医师辩证论治,进行调理。

睡五个小时醒算失眠吗?

失眠广义上说就是难以入睡,或者早醒,半夜醒了不能再度入睡,一天只睡五个小时左右是休息不充足的表现。

哦哦。

早醒是抑郁比较早期的症状吗?

早醒不是抑郁比较早期的症状,早醒可能是睡眠比较浅或者是睡眠障碍造成的。

谢谢回答,我知道了。

好的,再见,祝你健康。

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