孕期基础代谢不达标怎么办呢?

柳洪颖主治医师

擅长：神经损伤、人工流产、假临产、胎儿生长受限、异常子宫出血、生理性黄疸

立即咨询

咨询时间：2024-07-30 关注度：20

孕期基础代谢不达标怎么办呢?(男 , 25岁)

如果基础代谢率不达标，可能会导致能量供给不足或其他代谢问题。以下是一些可以改善孕期基础代谢的方法：

1、合理饮食：确保摄取足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。特别是要保证足够的热量摄入，以满足孕期能量需求。

2、定期运动：适当的体育锻炼有助于促进新陈代谢，增加能量消耗，并提高身体的能量利用效率。但需要遵循医生建议和适当的运动强度。

3、避免过度节食：孕妇不应过度限制热量摄入，因为这可能会导致能量不足，影响胎儿的发育和母体的健康。

4、控制体重增长：过度体重增长可能会影响基础代谢率，因此需要在医生的指导下控制孕期体重增长。

5、监测和调整：通过定期的孕期检查和血液检测，可以了解基础代谢情况，并根据医生的建议调整饮食和生活方式。

孕妇基础代谢会提高吗？

孕妇的基础代谢率随着胎儿生长等各方面需求量增加而上升。

孕妇一天吃1300卡够吗？

孕妇初期(1～3个月)不需增加热量摄取，保证正常人的每日热量(每日1000—1400大卡)摄入。怀孕4～9个月时一天只需增加300卡的热量就够了。

谢谢回答，我了解了。

不客气。

米建锋副主任医师

擅长：胎儿生长受限、妊高症、心包积液、痛经、肠梗阻、月经失调

立即咨询

孟东红副主任医师

擅长：阴道炎、乳腺疾病、多囊卵巢综合征、宫颈病变、不孕不育、HPV感染

立即咨询

张曙光副主任医师

擅长：阴道炎、月经不调、尿道炎、宫颈糜烂、盆腔炎、不孕不育

立即咨询

600+家庭分享 5000+实用孕育知识

查看全部

备孕指南

夫妻同房单身生男生女备孕生男孩备孕注意事项高龄备孕血常规试管备孕白细胞

试管婴儿

取精试管成功经验双胞胎高龄试管婴儿试管费用卵泡取卵试管方案二代试管