黄豆和黑豆哪个含雌激素高适合孕妇吃?

尹邦宇主治医师

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咨询时间：2024-08-01 关注度：12

黄豆和黑豆哪个含雌激素高适合孕妇吃?(女 , 28岁)

黄豆和黑豆都含有植物雌激素，但它们的含量并不高到会对人体产生不良影响，尤其是正常食用量下不会引起孕妇的激素水平异常变化。在孕期，适度食用黄豆或黑豆都是可以的，它们都是营养丰富的植物蛋白来源，有助于孕妇获得必要的营养。

黄豆和黑豆能一起吃吗？

黑豆和黄豆是可以放在一起打豆浆喝的。

黄豆一天吃多少最合适？

黄豆1天吃100克，大概30粒左右，如果榨成豆浆，每天1杯是最好的。

谢谢回答，我了解了。

不客气。

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