孕期身体缺少蛋白质的10个征兆是什么?(女 , 48岁)
孕期身体缺少蛋白质可能会导致一系列不适和健康问题,以下是10个常见的征兆:疲劳、水肿、体重增长缓慢、免疫力下降、头发和指甲变脆、肌肉无力、 食欲变化、 情绪波动、 皮肤干燥、 腹部不适等。如果孕妇出现上述不适症状,建议及时就医,以免延误病情。
身体缺少蛋白质怎么补?
可以多吃一点肉类,比如牛肉,羊肉,鱼肉等。要吃一些禽蛋类,比如鸡蛋,鸭蛋等。
身体缺少蛋白质要多久恢复正常?
蛋白质缺乏的恢复时间因人而异,通常在数周至数月之间。
谢谢回答,我了解了。
不客气。