孕妇可以吃开心果吗

开心果是我们平时常吃的一种坚果，而且味道比较香，深受人们的喜欢，还有着很高的营养价值，不过对于孕妇而言是需要注意饮食的，那么孕妇可以吃开心果吗?

孕妇可以吃开心果吗?

孕妇可以吃开心果的，这是因为开心果中含有丰富的脂肪、维生素、蛋白质、钙、铁等营养元素，可以帮助孕妇润肠通便、排毒、预防贫血等效果，而且对于胎儿也有很好的效果，可以帮助胎儿脑部发育和骨骼发育，不过开心果含有油脂比较多，所以孕妇不能多吃开心果，很容易出现肥胖，以及高血脂的情况。

另外，孕妇需要少食多餐，多吃富含维生素、优质蛋白的食物，有助于胎儿的发育。

综上所述，孕妇是可以少量吃开心果，能够帮助提高免疫力，有助于胎儿的发育，如果食用过多热量比较高，就很容易出现肥胖等情况。