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睡不着觉怎么办怎么办

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才移植完,移植之前就有晚睡熬夜的习惯,移植当天,因为早上起的早,所以晚上在九点多就睡了,从第三天开始,我就睡不着了,而且越担心睡不着越睡不着,最迟一天在凌晨两点四十还醒着,这几天都到一点左右,怎么办,焦虑。
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