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怀孕需要补什么营养啊?

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最近吃饭也不太好,经常吃了不到一个小时就吐掉,水果什么的多少能吃一点?唉,老担心宝宝营养不足发育不好,也担心自己身体 别垮掉了……
听别人都在喝孕妇奶粉,吃各种营养素、dha什么的,过来过来人给点意见

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