医生解答叶酸片的正确吃法，让准妈妈们更好备孕

原标题：医生回答吃叶酸片的正确方法，让母亲可以更好地为怀孕做准备

当一对新婚夫妇拿到结婚证时，他们必须通过一个程序，然后这是一个婚前医学检查。这是一个非常重要的过程，一方面要检查身体状况，另一方面要为养育子女奠定基础。检查后，医生会给你一瓶叶酸片，教你如何进食。许多孕妇可能听说过怀孕期间需要补充叶酸片，怀孕前三个月应补充叶酸。

　在怀孕早期是胎宝宝中枢神经系统发育的关键时期，必须补充叶酸片。怀孕后第3个月应该吃叶酸片，每天应补充叶酸，以满足宝宝的生长需要和母亲自身的需要。长期使用补充叶酸会增加体内锌的代谢。一旦摄入锌不足，就会影响宝宝的发育
。宝宝的发育往往是妊娠早期最关键的，影响宝宝中枢神经系统的发育，因此叶酸片应在怀孕3个月后食用。

每个准妈妈的身体状况不同。有些母亲在结婚前服用避孕药或某些特殊药物，或者有神经管缺陷。建议在怀孕前去医院。诊断后，按照医生的指示服用叶酸，根据医生的定量服用叶酸。

　进入孕中期后可以停掉服用叶酸片，但对于叶酸的摄入不能停，叶酸可以通过吸收食物来提取，如含有叶酸的蔬菜和水果。

服用叶酸时，还需要补充体内所需的锌。如果锌的摄入量不足，也会影响宝宝的生长发育。也不要刻意添加叶酸和锌，只要你在生活中注意它。最好是通过饮食补充叶酸和人体所需的微量元素。