孕期补钙吃什么钙片好

现在有很多钙片。选择合适的钙片对孕妇和婴儿都非常有益。事实上，只要它吸收良好并且不伤胃，具有良好味道的钙片是良好的钙片。当然，通常的阳光照射和新鲜空气呼吸具有帮助钙吸收的作用。

　　怀孕补钙吃什么钙片好

钙取决于你的体质，胃肠道吸收性好，一般片剂水好，胃肠不好，最好用中药或中成药，在中医的指导下。例如：利利钙，盖子中的钙，葡萄糖酸三钠口服液等。

钙是人体骨骼和牙齿的主要成分。 99％的身体钙沉积在骨骼和牙齿中。孕妇缺钙不仅危害健康，还直接影响胎儿骨骼和牙齿的发育。孕妇不应该只关注它。吃什么样的钙片补钙，生活中还要注意加入牛奶，芝麻，虾，豆等高钙食物的饮食，少量食物，孕妇消化吸收能力差，可以安全，高 - 吸收钙片直接补钙。

　　孕妇钙片的种类

1，无机钙片。常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙。无机钙片具有高钙含量，但具有低水溶性。进入人体后，必须通过胃酸离解成钙离子，才能被人体吸收利用。一些服用此类钙片的孕妇会出现胃肠道刺激症状

。 2，钙有机酸片。主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙。大多数有机钙片具有较低的有效钙含量，但它们比无机钙片更易溶于水，并且对孕妇的胃肠道刺激相对较少。

3，有机钙片，钙钙是理想的补钙，有机钙片是第三代钙，牛奶钙是新一代的钙，它是从牛奶中提取，自然容易吸收，刺激肠胃道小。

只要是中药准字，或孕妇专用钙，在怀孕初期，建议你积极补充叶酸，补充到怀孕后三个月，再加上其他痕迹怀孕五六个月后，补充钙。此时，膳食吸收的钙不足以让宝宝吸收。