妊娠期高血压发病率竟然这么高，准妈妈要注意！

孕期高血压可不是一件小事，在宝宝出生的时候会带来许多不利的影响。对此，准妈妈一定要引起重视，因为孕期高血压不仅高发，而且若是没有及时诊治，重者可能危及准妈妈和胎宝宝的生命。

为了胎宝宝的健康出生，准妈妈们要时刻注意自己是不是有妊娠高血压哦！

什么是妊娠高血压

妊娠期高血压综合症是女性妊娠期所特有的疾病，是一种常见而又严重影响准妈妈和胎宝宝安全的疾病，妊娠高血压多在妊娠20周以后发病，尤其在妊娠32周以后最为多见。

严重时会出现头痛、视力模糊、上腹痛等症状，如果没有得到及时的治疗，会危及母体及胎儿的生命。

妊娠高血压的发病原因

至今没有一个明确的定论，但可以确定的是妊高症的发生往往与以下几个因素有关：

1.每天精神过分紧张或焦虑的准妈妈。

2.营养不良、超重的准妈妈。

3.年轻初孕的准妈妈或高龄产妇（年龄小于20岁或大于40岁）、双胎、多胎的准妈妈。

4.慢性高血压、血管性疾病、肾病及糖脂代谢异常、糖尿病等病史的准妈妈，或家族中有高血压病史。

5.准妈妈子宫张力过高，如羊水过多、双胎、糖尿病巨大儿等。

妊娠高血压的表现与危害

妊娠高血压有轻度、中度和重度之分。轻度妊娠高血压主要表现为血压轻度升高，部分孕妇会伴随有轻度水肿和少量的蛋白尿，这一阶段如不引起重视，则会迅速发展并恶化。

中度妊娠高血压主要表现为血压进一步升高，尿液中蛋白质含量有所增加，并伴有水肿，部分患者会出现头晕等自觉症状。

中度高血压包括先兆子痫及子痫，水肿会因孕妇体质，严重程度有所不同，还会出现头痛、眼花等症状，严重者会出现昏迷，需及时送医诊治。

高血压的判断标准

一般来说，血压正常值的判断标准是：小于或等于130/80 mmHg。

如何缓解孕期高血压？

孕期高血压与准妈妈日常的生活习惯、饮食有着密不可分的关系，大多数妊娠期高血压通过合理控制饮食和运动是可以治愈的。

1.平时饮食要注意低盐、低脂、低钠，少吃盐类过重的食物。

2.多吃粗粮、杂粮、新鲜的蔬菜水果，少量多餐；保证营养均衡，少吃辛辣油炸食品。

3.准妈妈要控制好体重，整个孕期体重增加要控制在10公斤左右。

4.每天适量的运动、不要熬夜，不要过度劳累。

5.保持心情舒畅，情绪稳定，特别是已患高血压的病人，要学会的自我调节，及时整顿好自己的心态。