肾阴虚气血不足怎么调理

　　气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用;血对人体有濡养作用及化神作用。虽然听起来是虚无缥缈的存在，但能从一个人的身体状况表现出来。

　　一、肾阴虚气血不足怎么调理

　　1.肾虚

　　肾虚以及气血不足的调理首先是需要补。肾虚需要补肾，补肾可选择以色补，黑色的食物如黑木耳、黑豆，以形补形比如核桃来补肾。

　　2. 气血不足

　　气血不足则需要食用大枣、红豆、动物肝脏、菠菜、牛肉等补血养气，药物则可选择阿胶、党参、黄芪、炒白术、炒山药、当归、枸杞子、川芎、赤芍、炒白芍等来补气养血。

　　一般的肾虚气血不足，在现在最常见和最推荐的方法都是通过长期服用中药来进行调理。

　　3.中医疗法

　　(1)肾阴虚气血不足，可以服用六味地黄丸配合补血的药物，比如阿胶、当归、红参、黄芪、白芍、川芎等药物。

　　(2)肾阳虚，则可以在上述补血药物的基础上，配合右归丸或者是金匮肾气丸口服来治疗。

　　除去药物治疗，同时可以进行针灸关元、气海、神阙等穴位，特别是关元穴位于脐下3寸处，系三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。通过综合治疗，可以起到补肾、补气血的作用。

　　二、肾阴虚气血不足病因

　　女性肾阴虚有可能是气血不足引起的。女人肾阴虚的原因主要有两个。

　　(1)女性跟男性不同，有经、带、胎、产、育这五个特殊的生理过程，也就是说女性会参与月经、白带、怀孕、生产、哺乳这些过程。这是和男性在生理上有区别的。

　　而这些生理过程都是以经血为基础，也都属于阴液的范畴，在经历这些过程的时候，本身就容易造成肾阴亏虚。

　　(2)第二种情况就是久病耗伤，像慢性病，比如结核，一些感染性疾病都会耗伤津液。

　　(3)第三种就是过度的劳累，包括体力的过度劳累，脑力的过度劳累，再一个就是同房过度导致的劳累，这些都会耗伤阴气。

　　从上可知，肾阴虚气血不足和我们平时的生活习惯息息相关，所以在平时的作息和饮食中都应该注意，不要长期性暴饮暴食或过度减肥等容易导致病症的不良行为。