排卵日三天有必要连续同房吗 备孕期如何同房

　　在备孕期间，我们都说要在女性排卵日同房，这样可以增加成功怀孕的几率，但在排卵日的前后时期，需要连续同房吗?

　　排卵日三天有必要连续同房吗

　　1、排卵期连续3天同房是不建议的，因为频繁的同房会造成男性精子质量下降，同样也会造成精子质量不佳而导致排卵日同房也不能受孕的发生。

　　2、排卵期是卵泡成熟即将从卵泡中排出的日期，因为健康的女性每个月基本都会排出一个成熟的健康卵子，而卵子和精子的成功结合才会形成最终促进胚胎发育的受精卵。

　　排卵日同房的好处

　　1、排卵日同房最大的好处就是能够提高女性受孕的几率。女性的卵子排出以后，在体内存活的时间为1-2天，但是受精能力最好的时间是在排卵后的24小时以内。在女性的排卵日当天同房，卵子的受精能力是最强的，可以明显提高受孕的几率。

　　2、如果女性在备孕期间身体健康，无任何生殖系统方面的疾病，在排卵日同房的受孕几率高达90%。如果女性已经做好了怀孕生子的准备，在排卵日同房是一项不错的选择，同房后可以抬高臀部，卧床半小时左右，能够提高受孕成功的几率。

　　备孕期间多久一次同房最好

　　很多备孕中的夫妻都认为性生活越频繁越容易受孕，其实并不是这样的。在备孕期间要想成功怀孕一定要注意性生活的频率。有研究显示，夫妻一天一次性生活比三五天一次的受孕率要低。所以在备孕期间，一周同房2-3次最佳。

　　而在备孕期间，频繁的同房不会提高怀孕的几率，而会导致男性精液量减少和精子密度降低，使精子生存率显著下降，与卵子相会时大大减弱受孕的机会。且过度的性生活，还可以导致女性免疫性不孕，导致精子不能和卵子结合。

　　备孕期间注意事项

　　1改变不良生活作息

　　在备孕期间，男女双方都应该重视生活作息，对于吸烟、喝酒这种影响怀孕的作息就应该实施改变了。吸烟会影响到受孕的成功率，而且还会严重的影响受精卵和胚胎的质量;喝酒会导致精子出现畸变和死精也会影响受孕和胚胎发育。

　　2不要蒸桑拿

　　精子在34℃-35℃环境中最舒服，而桑拿的温度可高达70℃-80℃。高温的环境下不利于精子的生存，所以在备孕期间不建议进行蒸桑拿的行为。

　　3饮食健康清淡

　　饮食不要暴饮暴食，对于重辣重油的食物要尽量少吃。而且要做到营养均衡，不要一味食素或者肉类。

　　4保持心情愉悦

　　过大的压力会影响女性卵巢排卵的质量，还可能导致男性性功能出现障碍，所以夫妻双方要尽量放松心情，保持良好的心理状态。

　　5提前做备孕检查

　　从备孕开始，至少需要提前3个月去做备孕检查。孕前检查不只是要求女性做，男性也应提前3个月做相关检查，例如生育能力检测、传染病的检查、家族遗传疾病的排查。

　　备孕不只是一个人的事情，而是夫妻双方都应该负责和付出的一件事情。因为胚胎的形成不是女性一个人就能完成的，还得靠夫妻俩人的同心协作才能获得好孕。