叶酸不能和什么一起吃?叶酸的作用

叶酸不能与任何食物一起食用

无论是在怀孕期间还是在怀孕期间，女性都需要食用叶酸。但叶酸补充剂不能盲目。有些东西不能吃和叶酸。我们一起来看看吧。

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素之一。怀孕前叶酸状态达到良好水平，可预防胎儿神经管畸形，降低先兆子痫风险。降低妊娠高脂血症的风险。优点可以说是相当多的。

除了优点外，我们还需要知道叶酸最好不要吃以下食物。

首先，不要服用维生素C.由于叶酸在酸性溶液中不稳定，维生素C服用后会形成酸性环境，破坏了叶酸的结构和功效。如果两者都要服用，最好等一个多小时。

其次，不要服用阿司匹林，雌激素或抗酸剂。这类药物可以使叶酸溶液失活，影响人体对叶酸的吸收，效果会大大降低。

第三，不要服用酒精。酒精具有排泄体内叶酸的作用，减少肠道对叶酸的吸收。因此，在补充叶酸的同时，最好不要饮酒。