盘点保养卵巢的3大方法，高龄“妹妹”必看！

相信每个女人都会担心自己的卵巢早衰，所以对卵巢保养方面格外关注，适当的保养卵巢对卵子质量有着重要的作用，因为卵子主要是通过卵巢分泌，当排卵期没有出血的情况，那么卵子质量一般都很优异。当然了，排卵期出血并不代表病变，它只是属于生理性出血，对人体健康并没有什么影响，只是女性激素分泌失调或者是卵子质量相对差一些，一般通过适当的保养就可以得到改善。今天我们就一起来看看如何保养卵巢才会有效果。

1、保养卵巢的产品

随着生活水平的提高，现代人都很注重保养，但不管是身体保养，还是私处保养，都应该谨慎选择保养产品。对于保养卵巢的女性来说，如果选择内服保养品，则要到正规药厂所出品的产品，内服也要小心谨慎，以防三无产品影响到身体健康。

正常情况，保养卵巢的产品以天然鹿胎精华为佳，再加入一些滋补药材，比如当归、红糖等。这些药材都具有较强的气血，还有调节女性生理功能的功效，可以治疗女性宫寒、月经不调等疾病。

2、科学保养卵巢

对于卵巢保养，其实专家还是建议通过自身抵抗力，还有科学运动搭配饮食为佳。因为保养卵巢并不是单一针对卵巢护理就能有明显的效果，这个时候还要通过其他器官的提高来带动整体的身体功能。在生活中，女性可以多吃一些豆制品、富含优质蛋白质的食物，芝麻也是不错的选择。平时要特别注意少吃油炸食物，以保持饮食清淡。

3、保养卵巢的精油

精油有改善气血、缓解宫寒或痛经的作用，很多正规美容院给客户做卵巢保养的时候，很多也都是使用优质精油。虽然说这个方式很不错，但要求比较高，要有专业的手法才能起到作用。

现代女性的压力都很大，经常处在高压状态，这样对健康其实也有一定的危害。而女性要想保养好自己，首先就要有一个积极心态，同时也要有积极的解压方式，这样才能有更好的精神状态。