宫口到“5指”没了动静，“劲舞团”闺蜜来助阵，产妇C位跳嗨

都说十月怀胎辛苦，但相比生产，孕期的痛苦根本不值得一提，对于顺产的孕妈来说，宫口全开的过程十分难熬，承受的痛苦无法用语言描述。在医院妇产科，我们不难看到在走廊忍痛、一点一点往前挪动只为加快开宫口速度的产妇。前段时间，在网上看来一段很有意思的视频：一位男同志拿着一张张百元大钞在老婆面前晃来晃去，只为给等待宫口开全的老婆提供一点动力，希望她的注意力从疼痛上转移。本以为这就够新颖了，可更奇葩的例子还有。

一产妇生孩子时选择了顺产，可宫开五指了，孩子却一点也不着急出来，迟迟没有动静。医生建议适当活动一下，看看继续开指后宝宝能不能出来。于是，五个助阵陪产的闺蜜组成了“劲舞闺蜜团”，领着站在C位待产的孕妈，随音乐节奏high了起来，产房瞬间变“迪厅”。孕妈招架不住，也跟着扭动起来。

经过一番运动，产妇宫口从五指开到了七指，宝宝也蠢蠢欲动。最后，在五位闺蜜和宝妈的集体召唤下，小宝贝可算出世了。医护人员不禁调侃：小宝宝面子也是够大，这么多人给他助威打气。

如何加快开宫口的速度？

1.多走动

生产前，孕妈可以在走廊里来回走一走或者爬楼梯，实在痛得不行，可以让家人搀扶着，一点点往前走，不要因为疼痛而放弃。体力好的孕妈还可以酌情做几个青蛙蹲，上下来回蹲可以促使骨盆放松，加速子宫张开。

2.坐生产球

有医护人员陪同的情况下，可以坐在生产球上，张开双腿左右或上下轻轻摇动，可以减轻阵痛感，加速开宫口。

3.打催产针

如果孕妈努力了很久也没有效果，那么就可以根据医生的建议，使用催产针诱导宫缩。催产素对宝宝没有伤害，孕妈可以放心使用。

为什么开宫口速度有快有慢，与哪些因素有关呢？

①是否为头胎

一般初次生小孩的产妇开指过程需要10-12个小时，而生二胎或者多胎的产妇，只需要6-8小时。因为已经有过分娩经历了，所以开指过程会快一些。

②孕妈体质

医生建议进行适当活动帮助开指是有道理的。运动可以加快子宫收缩，从而提高开指速度。如果孕妈一直保持规律锻炼或本来体力就好，顺产一般不会等那么长时间开指。孕期过了头三个月，可以开始做一些小幅度的运动，不要等到快生产了才开始，临时抱佛脚没多大用。

③情绪变化

孕妈心情好，肚子里的宝宝当然也是心情顺畅的，会积极配合医生和宝妈，顺利地来到这个世界。如果孕妇过于紧张与焦虑，肯定会影响开指的速度，也不能很好地配合医生，生产时间延长不说，还会让自己遭很多罪。

运动可以帮助孕妈顺利生产，但一定要注意量和幅度，最好还要有人陪在身边。等待开指的过程是难熬的，孕妈一定要坚持下去，不要轻易放弃，亲友们也要给予产妇鼓励和支持，共同迎接新生命的到来。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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