妇科医生：月子期间这4条红线不触碰，产后轻松迎“二春”

妈妈们从十月怀胎到生下宝宝，经历了千辛万苦，但不是生下宝宝后就代表着孕期结束了，相反，生下宝宝后的“月子期”是女性身体恢复的最佳时期。

国外女性生完孩子后，大多数并没有坐月子这一步骤。有些国内的宝妈看到国外的明星生产完不坐月子直接工作，于是效仿，想在漫长的生产期后尽快恢复“自由身”。但是听完医生的劝告后，还是选择乖乖坐月子养身体。

小丽的闺蜜今年顺利生了个大胖小子，去探望的时候，闺蜜向她倾诉烦恼，说不想坐月子。可婆婆说一定要坐，就没见过生孩子不坐月子的。小丽就陪闺蜜去问了医生，医生告诉她们，女性生完孩子身体虚弱，器官经过十月怀胎都处于移位的情况，所以坐月子不仅是为了听老人的话，更重要的是把气血养好，让器官复位，避免留下后遗症。

人种不同，体质也不同

外国人由于基因影响，大都人高马壮，身体素质强，女性很多有肌肉，力量比中国女性强很多。

虽然中国人饮食讲究养生，但吃得比较中规中矩，大多都是营养价值不高的主食，而外国人常吃红肉以及蛋白含量高的食物，补充的能量多，加上喜欢运动，所以国民体质较我国强了不止一截，因此女性生完孩子不坐月子也可以快速恢复。而中国大多数女性体质达不到这种状态，所以产后老实坐月子才是最好的选择。

不管体质差异如何，女性生完孩子后，都会出现不同程度的体虚情况，具体表现如下

1、经常出汗

大量出汗是体虚的表现。无论剖腹产还是顺产，生下来孩子后基本是“重生”的状态。耗费巨大的精气神后，部分女性会出现体虚盗汗的现象。

2、身体发抖

最明显的可能体现在手上。生完孩子的女生有些经常出现手抖的情况，这在产后3天表现得最为明显，但休养调理后情况能够得到改善。生孩子毕竟是个力气活，生完孩子没有力气而发抖也是正常现象，需要好生将养。

3、容易犯困

人在干完重活后会感到疲惫而容易犯困。女生更是如此，生产完后会有很重的疲惫感，所以很可能出现嗜睡的现象。

现在，大家应该知道生产后的产褥期有多重要了吧。产褥期就是我们俗称的坐月子，这个时候宝妈一定要把身体养好，从而有个强壮的体魄。

坐月子有“四条红线”，产科医生表示：月子不触碰这4条线，能较快恢复，迎回“第二春”

一、动气

产妇长时间在家，难免会情绪化，尤其跟婆婆住在一起，偶尔会有摩擦。这时候一定要注意调节情绪，凡事想开一点。就算在平时，动气也会伤肝，造成一些心脑血管病，更别说在身体脆弱的产期。

二、碰凉水，洗头

有的爱干净的产妇，身体好一点就去洗头。这样其实会增高染上风寒的概率，身体还没有完全恢复，寒气最易侵入体内，应该避免碰凉，所以月子里要少洗头。

三、捂汗

经常有老人觉得产后捂一捂，捂出汗，身体恢复得就快了。可是殊不知，捂汗的过程很可能会使身体更加虚弱。应该在室内时不时地进行活动，久坐和久躺都对身体没有好处。

四、盲目进补

都知道产后需要补充营养，补充蛋白质和脂肪，但是切忌盲目进补，这样反而会有反作用，身体会有消化不良的反应。应该营养均衡，清淡饮食。

女人任何时候都要对自己好一点，尤其生育完成后。家人也要多照顾，帮助她们坐好月子，尽早恢复。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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