孕妇血糖高忌口的食物一览表，别再每天喝蜂蜜了

在孕期，孕妇的身体健康是非常重要的，会直接影响到宝宝的发育，尤其是对于血糖高的孕妇来讲，要尽快的把血糖降下去，恢复自身的健康，在我们的日常生活中，血糖高的孕妇首先要注意的就是自己的吃食，不能吃高胆固醇食物、脂肪类食物以及油腻的食物等等，这些都会影响我们的血糖。

孕妇血糖高忌口的食物

孕妇在孕期血糖高，是一个较为常见的问题。这可能会对孕妇的健康和胎儿的发育造成一定的影响。因此，对于血糖高的孕妇来说，我们需要采取一些措施，来帮助自己恢复正常的血糖，其中了解一些忌口食物是十分重要的举措，下面将详细介绍孕妇血糖高忌口的食物一览表。

1、高胆固醇食物

不要多吃高胆固醇食物，例如鸡蛋黄，动物内脏，鱼卵，虾卵，蟹黄等，吃高胆固醇的食物也容易升高血糖。

2、脂肪类食物

孕妇血糖高不能食用脂肪类食物，如奶酪、黄油、猪油、牛油、五花肉、金枪鱼等，最好用纯植物油代替这些动物类油脂。需要注意的是，血糖高的孕妇可以吃一些坚果，如花生、瓜子、核桃等。

3、油腻的食物

准妈妈在怀孕期间，不要吃一些油腻的食物，特别是怀孕前三个月会有孕吐的反应，如果食用油腻的食物，更加容易发生孕吐。同时油腻的食物脂肪含量较高，如果多吃油腻的食物会非常容易发胖。油腻的食物，含有胆固醇和脂肪都比较多，比如红烧肉、炸鸡、还有一些鸡皮、鸭皮等。对孕妈控制血脂和血压都十分不利，继而影响血糖的控制。

4、含糖高食物

远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。还有蜂蜜水、糖果、蛋糕等等。都含有大量糖分，过量饮用可能导致血糖升高。

5、高盐食物

腌菜、咸鱼等腌制品以及海苔、酱菜等零食含盐量较多，不宜多食，吃盐多对于血糖通常并无太大影响，也起不到降糖的作用。盐的主要成分为氯化钠，如果吃盐吃得太多，可能会导致体内钠离子、氯离子的浓度增高，血浆渗透压增高，会刺激到大脑的口渴中枢，引起频繁口渴的现象。

6、高热量的食物

此类食物含有反式脂肪酸和饱和脂肪酸，长期摄入高热量食物会引发肥胖、糖尿病、心血管方面的疾病，不利于维持体内胰岛素的敏感性，对血糖的控制会产生较大的影响。

总之，对于孕妇血糖高的情况，我们一定要引起重视，应严格控制饮食，避免引起血糖的再次升高，影响到自己以及胎儿的健康，通过合理的饮食和生活习惯调整，可以有效控制血糖水平，能够更好的保障母婴健康，如果发现血糖仍然有升高的趋势，就需要去医院进行检查，对症治疗了。

孕妇血糖高忌口的水果

当孕妇发现自己血糖高的时候，我们都知道要避免摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，以控制血糖水平。然而，在水果方面，很多孕妇可能认为水果有益健康，但实际上有些水果含糖量过高，不利于血糖控制。下面将详细介绍孕妇血糖高时应避免的水果，帮助大家更好的控制血糖

1、香蕉

香蕉所含的糖是葡萄糖和果糖，都是单糖，人体吸收的很快，所以吃了香蕉后血糖会迅速升高，而且值得一提的是，香蕉越熟，所含的糖分越高。

2、荔枝

荔枝中的糖分含量也比较高，如果孕妇食用过多荔枝，可能会导致血糖升高，严重时还可能会引起妊娠期糖尿病。因此，孕妇血糖偏高不能吃荔枝。

3、菠萝

菠萝口感甜美，但每100克果肉中含糖量可达10克以上。因此，血糖高的孕妇应适量食用，不可贪多。

4、西瓜

西瓜含有大量的水分和糖分，不利于患者控制血糖，因此不建议患者吃西瓜。

5、人参果

这属于糖含量指数比较高的水果，对于血糖偏高的人群，在使用之后可能会引起多饮和多食。

以上的水果都是高血糖的孕妇不能够吃的，我们在控制饮食的同时，还应注意避免单一食物的摄入，要合理搭配各种营养素，确保饮食多样化，这样才能满足身体和宝宝的营养需求，更好的保障宝宝的健康成长。需要强调的是，在此过程中，如有疑虑或出现异常症状，请及时就医诊治。