女性气血不足怎么调理 气血不足的症状表现是什么

     很多女性经常都会提起自己老是头昏耳鸣，脸色蜡黄，还有的女性说自己月经不调，每次都会痛的死去活来。其实这些情况很有可能都跟女性气血不足有关，气血不足就会出现这些症状，那么气血不足该怎么治疗呢？

女性气血不足是怎么回事

　  气血不足，又称气血两虚，气血两亏：气虚是指由于气的不足或气的功能减退所致脏腑组织功能活动低下；血虚是指因血液亏虚，脏腑组织器官失养而出现的一系列的反馈。表现为头晕目眩、身体乏力、自汗、少气懒言、面色苍白、心悸失眠等。最常见的情况就是睡眠质量变差，体弱，可能还会出现经期不调的症状。

女性气血不足该怎么调理

对气血不足的调理就是要补其不足，治疗法则就是益气补血，这种补可以通过锻炼身体，饮食调理，还有中药的调理来达到：

1、锻炼方面，也得根据自己的身体情况，以不疲劳为度。睡觉也以早起早睡，然后保持充足的睡眠，良好的生活习惯，对气血不足的恢复也是很有帮助的。

2、饮食方面，有很多的食材具有补气养血的作用，比如红枣，莲子米，还有羊肉，山药，猪肚片等等;合理的饮食，容易消化吸收的食物，以及一些食材的合理运用，是我们在日常生活中对气血不足最好的一种调理方法，不论哪种食物都是要以适量为度。

3、药物调理，我们最常见的中成药有八珍丸(八珍合剂)，其以八珍汤做成，其中四君子汤补气和四物汤补血，一个补气，一个养血，共同达到益气养血的功效。