孕期糖尿病应该怎么控制血糖

我国糖尿病发病率是位居全球第一的。可以说，糖尿病在我国几乎算是除了流行性感冒以外的第二大流行性疾病。那么对于在孕期的孕妇对于糖尿病应该怎么调理，孕期糖尿病应该怎么控制血糖在接下来的文章中小编将为大家详细介绍。

孕期糖尿病应该怎么控制血糖

对于糖尿病的病症很多的人都没有给与重视，因为其实很多糖尿病患者在早期没有明显症状，意识不到自己有糖尿病，尤其是在怀孕的时候。由于优生优育观念的普及，现在大多数宝妈在怀孕期间都会按时孕检。但是面对众多的检查项目以及多项指标，这也是让孕妈们一头雾水。其中几项我们需要着重了解。

对于孕期血糖一高，就很容易导致糖尿病的发生，而影响体内血糖值高低的，有两个很重要的因素：血液中糖分的含量以及胰岛素的含量。糖分的高低会直接影响到血糖值，而胰岛素的多少会直接影响到血糖值维持数的高低。

而在孕期的血糖控制之中，除了糖尿病非常严重的情况才会选择注射胰岛素的方式来人为增加体内胰岛素以达到控制血糖的目的。那么，孕妈们平时想要控制好自己的血糖问题，关键还是要从调整自己的生活方式开始，塑造低糖生活。

1、注意控制好体重：孕期的体重必然是会有所增长的，但过快的体重增长必然会带来很多负面的影响。孕期想要控制血糖，那么体重控制也是非常关键的一部分，因为血糖升高的结果，长胖就是其中非常明显的表现。

2、少吃多餐

孕期的糖尿病问题往往是因为胰岛素分泌的不平衡，血液中糖分增加后没有足够多的胰岛素来搬运，因此，控制血糖很重要的一点就在于避免血糖水平的大幅度波动。进食后容易导致血糖升高，而少吃多餐能够在满足每日进食的需求前提下，避免进食后的血糖过高。

主食中增加粗粮的比例；多吃蔬菜和低糖水果；少吃各类甜品以及深加工食品。

3、维持每日的适量锻炼

除了饮食控制，适当加强运动加速血糖的消耗，对于降低血糖也是一个好办法。对于孕妇来说，在身体允许的情况下，适当的散步就是一种很好的运动方式。

推荐给糖妈妈们一个必备的法宝，那就是便于随时监测血糖的血糖仪了。在还没有找到适合自己的饮食清单前，我们需要监测自己的空腹血糖和餐后血糖。务必确保空腹血糖浓度要低于5.8mmol/L，餐后两小时血糖浓度要低于6.8mmol/L。

孕期糖尿病应该怎么控制血糖希望上述对孕妈们有所帮助。怀孕是“甜蜜”的负担并不可怕，只要我们按时产检，合理膳食和适当运动，遵循医嘱积极配合，每个妈妈都能顺利度过这段时期。跟对的孕期知识和问题欢迎继续关注相关资讯。