产后饮食请注意这3大要点，以防影响身体恢复

每个女人生完孩子后都要坐月子，这样才能让身体恢复健康，而这期间有很多事不能做，同时也要注意很多问题。在坐月子期间，很多人都希望能尽快恢复产前生活，但坐月子这种事一定要有耐心。下面就和大家说一下产后饮食禁忌，以防吃错东西而影响身体恢复。

1、注意不要吃太多红糖

大家都知道红糖的作用是温补，女人生完孩子会流失一些血液，身体也会因此而变得虚弱，而红糖的作用就是养气补血、驱散风寒，所以很适合产妇。但这里要注意一点，就是红糖的好处虽然有很多，但食用太多也会对身体造成伤害。

红糖性温，产妇食用过多会加快出汗，更会让身体变得虚弱。除此之外，喝红糖的时候要注意煮开之后再喝，避免用热水冲泡。因为红糖容易在加工或者是运输过程滋生细菌，这样食用后对身体有很大的影响。

2、注意不要用人参补身体

人参的营养价值比较高，所以很多生病的人都会用它补身体，这样能帮助身体快速恢复。但坐月子的产妇最好禁忌食用人参补身体，因为人参里面含有多种有效成分，食用不当会对人体产生兴奋作用。

对于刚生完孩子的产妇来说，此时的精力和体力已经所剩无几，所以更要多卧床休息。如果在这个时候使用人参补身体，可能会导致晚上睡不着觉，这样恢复起来就更慢了。

3、注意不要大量喝水

每个人在怀孕的时候，身体都会有浮肿现象，所以生完孩子后要及时消肿。而在月子期间要注意不能喝太多水，尽量让体内的水分尽快排出体外，这样才有利于身体恢复。如果是采用剖腹产的方式分娩，那么生产后可能需要服用一些药物，所以喝水应该保持多次少量的原则，不要一次性大口喝太多水。

而除了上面这些禁忌之外，各位产妇也要注意在平时吃东西的时候，不要老是吃一些味精、生冷、酸咸的食物，最好是保持饮食营养丰富。对以上提到的这几点禁忌，大家一定要引起注意，如果平时能多注意一点，那身体恢复的速度也会快一点。