高龄女人怀孕妙招

很多人都说高龄怀孕难，但生活中也有不少高龄女性成功怀上了的，而有些朋友没有怀上可能就是因为没有掌握高龄怀孕的技巧，所以接下来就一起看看下面这些高龄女人怀孕妙招，相信在学习之后，想要孩子的朋友很快受到好孕消息。

一、高龄女人怀孕妙招

1、规律的生活作息

对于高龄女性，提高妊娠力最重要秘诀之一，就是调整作息时间使之符合自然生活规律，有助于优质卵子形成。

2、备孕要尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体组织不断地在老化，卵子活力也越来越低，直接影响胚胎质量。

3、充足的营养

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子质量。

4、孕前检查

高龄妊娠女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大。因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面健康体检，如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

5、享受性运动

高龄妇女在生活中要学会享受性运动，这对提高受孕几率有很大的益处。据相关研究发现，能保持规律性爱的女人其心理年龄往往会比身体年龄更年轻，而且合理的性生活对增强女人的生育能力也有一定的益处。

6、维持健康体重

对于女性朋友而言，想要有效提高生育能力和受孕能力，在生活中应注与避免过度节食减肥以及过度肥胖。这是因为过瘦不利于受精卵的着床，而过胖则会影响受精卵的正常合成，所以各位高龄妇女在生活中要注意维持健康的体重，以提高受孕的几率。

二、高龄女人怀孕难的原因

1 、卵子老化

卵子是每位女性与生俱来的，在出生的时候，体内就储存了一生的卵子(约700万个)，青春期大约减少到20~40万个。生理期开始后开始排卵，虽然每次仅排出一个卵子，到了45岁~50岁，女性体内的卵子几乎会被全部排出，从而迎来闭经。

不仅如此，随着年龄增长，卵子年龄也是在增长， 卵子老化是造成高龄不孕的重要原因。

2 、子宫、卵巢功能下降

随着年龄增长，身体内血液循环、心脏等机能变弱。子宫、卵巢也不例外，卵巢功能下降引起卵子质量下降，子宫功能下降，受精卵就不容易着床，从而造成妊娠率下降。

3 、性激素减少

简单来说，女性正是因为在女性激素的作用下，才能进行妊娠、分娩和哺乳等，也就是说如果没有女性激素，女性不可能妊娠。

女性在20岁~30岁激素分泌最旺盛，过了35岁逐渐减少，45岁以后急剧减少。 女性激素减少，排卵次数也会减少，进而影响女性妊娠。

以上这些就是高龄女人怀孕妙招了，掌握了这些内容，相信高龄怀孕并不是太大的问题，也希望各位高龄的朋友可以尽早收获自己的好孕！