原标题:怀孕期间男性的预防措施
怀孕期间男性的预防措施
一、生活习惯
易穿:不要穿太紧的衣服,太紧的衣服会压迫男性的生殖器,也会使血液循环在私处,影响精子的发育。
保持温度适合私人部位:精子的存活温度接近体温。如果经常洗个热水澡或浸泡在温泉中,精子会长时间处于高温环境中,这不利于精子的产生,精子的数量也会减少。
多项运动:运动是保持健康的最佳方式。无论您是准父亲还是未来的母亲,您都应该在怀孕期间加强锻炼以增强免疫力。
戒烟:专家建议在怀孕前的3月至6月戒烟。这是因为香烟中的有害物质会损害睾丸中的生精细胞,导致精子活力下降。研究发现,如果男性每天吸20支以上的香烟,其精子存活率不到50%。
二、饮食禁忌
怀孕期间的饮食是最重要的。我们不能忽视饮食对婴儿的影响。除了健康饮食外,绝对禁止食用以下食物。
烧烤:烧烤食物含有丰富的油脂,可能导致肥胖,还有一些致癌的丙烯酰胺会导致男性变得更少和更弱。
酒精:没有酒精是不够的,但在怀孕期间,这种酒仍然不好。因为葡萄酒的主要成分是乙醇,乙醇会破坏生殖细胞,使受精卵不完美。而饮酒后,怀孕也会导致宫内发育迟缓,出生后有中枢神经系统功能障碍。
咖啡:办公室工作人员下午总会喝一杯咖啡,以达到清爽的效果。对咖啡具有清新作用的成分是咖啡因,它可以刺激人体的交感神经,同时抑制副交感神经,导致男性的性欲减退。豆腐:豆腐是我们餐桌上最常见的素食,因为它味道鲜美,还可以加入大豆异黄酮,这是男性朋友喜爱的。但是,您可以知道豆制品具有杀精子作用。原因是大豆中的异黄酮是雌激素,男性过量摄入会影响雄性激素。