35岁以后怎么提高怀孕几率？

女性的生育年龄是有限的，随着年龄的增长怀孕的几率会越来越低，在20多岁时生育率达到高峰期，从32岁开始，生育率开始下降，尤其是到了35岁以后，生育率下降加速，到40岁时，生育率至少下降了一半，几率只有约5%。生育率的快速下降，把众多想要二胎的家庭阻挡在了奔向幸福四口之家的路上，如何提高35岁以上高龄妈妈的怀孕几率成了公众越来越关心的话题。

为什么年龄越大怀孕的几率越低

女性出生时体内大约有100万个卵子，到青春期时，只剩下大约30万到50万个卵子，随着年龄的增长，体内的卵子储量还会越来越少，到37岁时，只有约2.5万个卵子，并且这么多个卵子也不是每一个都有机会成熟并排出体内，女性一生中只有约300个卵子会在排卵过程中成熟并释放出来，换句话说，女性一生中受孕的机会只有或少于300次，对女性来说，这300次的受孕机会尤其珍贵。

除了卵子数量会减少之外，卵子也会随着女性年龄的增长而老化。尤其是35岁以后，由于卵巢不断衰老退化，女性更容易出现子宫内膜异位症、子宫肌瘤、生殖激素水平异常等问题，导致更难受孕，即便怀孕了，老化的卵子也更容易出现染色体异常，增加流产和宝宝先天性缺陷的风险。此外，准爸爸的年龄也会影响受孕几率，虽然男性的精子每三个月更新换代一次，精子年龄只有三个月，比较年轻有活力，但是研究发现，男性一旦到了45岁以后，精子的活力会明显下降，畸形率也会增加，导致生育率下降。因此，准爸妈年龄尤其是准妈妈年龄是影响怀孕的关键，年龄越大怀孕的几率会越低。

35岁以上怀孕的几率有多大？

专家认为，这要综合很多因素考虑，除了与准父母双方的年龄有关系，准爸妈身体健康状态、体重、日常饮食和生活方式也会影响怀孕，一般来说，30岁以下的女性经过一年的尝试，怀孕几率约60%-80%不等，35岁以后，怀孕率下降到52%，到40岁时怀孕几率仅为36%。

（各年龄阶段女性与受孕几率）

35岁以后怎么提高怀孕几率

除了日常做到均衡饮食，戒烟戒酒，定期锻炼，还要控制糖的摄入量，因为摄入过多的糖会导致体内血糖不平衡，增加人体的氧化应激反应，对女性卵巢功能和男性精子质量产生负面影响，影响生育率。

此外，备孕前三个月一定要服用叶酸，能预防胎儿神经管缺陷；日常也应多摄入一些富含Omega-3的食物，比如每周吃两次鱼或服用鱼油补充剂，对延缓卵巢衰老和促进卵子数量和质量都有帮助。

如果做到以上这些，备孕一年还是没有成功，那说明可能由于某些原因无法自然受孕，为了不耽搁最佳生育时间，借助现代辅助生殖技术如试管婴儿来达到怀孕的目的也未尝不是一种好的解决办法。但是，需要提醒的是，试管婴儿成功率也受准妈妈年龄影响，总的来说，准妈妈年龄越大，试管成功率越低。

准妈妈年龄一旦超过44岁，其试管婴儿成功率几乎为零，在这样的情况下一般只有借助第三方辅助生殖如采用供卵的方式才能达到生育的目的。