DHA的功效与作用有哪些 都能吃吗

很多孕妈都听说过DHA，但对于DHA对于人体的功效与作用，很多人还不是很轻快，只知道能够补丰富的营养物质，但具体有哪些功效呢，接下来小编为你解答。

DHA的作用与功效

1.DHA可以促进大脑的发育，特别是胎儿发育至5个月的时候，能够对胎儿的听力、视力、触觉，有很好的刺激作用。

2.DHA含有的成分中，对胎儿视网膜构成有着非常重要的作用，既可以促进视网膜光感成熟，也是能促进胎儿视力发育的。

3.DHA所含的脂肪酸可以帮助胎儿增加记忆力、思维能力等，也是一种智力发育效果最好的营养元素，比如：深海鱼的肝脏、脑类等。

DHA适用的人群

DHA不仅适用于孕妈，还适用于儿童、青少年、老年人，这可以帮助他们改善神经功能，还可以增强免疫力，这也是医学上最常推崇的。

综上所述，在怀孕的过程中吃DHA是可以的，并且DHA可以帮助胎儿的发育，也能增强孕妈的抵抗力，但是也要注意适量，以免产生副作用。