孕期注意事项及禁忌

不管在怀孕初期还是怀孕晚期，都有非常多的注意事项。众所周知，在怀孕期间除了做好相关检查，还需要进行饮食禁忌，因此就需要合理的饮食。那么，孕期注意事项及饮食禁忌有哪些?

怀孕期间的注意事项：

1、在怀孕的前3个月和后3个月最好不要有过夫妻生活。

2、要注意饮食搭配上必须要加强营养成分，饮食搭配的条件是补充蛋白质，补充维生素，应适当的吃一些补血的食物，建议在怀孕2-3个月之间多吃一些坚果，这样有利于胎儿大脑发育。

3、孕期的时候因为阴道分泌物比较多，因此必须要保持外阴清洁，每天都坚持用温热的清水清洗外阴1-2次，勤换内裤，避免在怀孕期间引起感染的情况。

4、在怀孕期间如果出现不舒服的情况，及时到医院给予相对应的检查和治疗，不要盲目吃药，以防引起胎儿停止发育或是流产的情况。

5、在怀孕期间必须要定期的去医院做相对应的检查。

孕期饮食禁忌

1.水果禁忌

山楂荔枝桂圆是比较常见的怀孕期间忌口水果，山楂有子宫收缩作用，桂圆荔枝性较热，吃多很容易引起上火大便干燥，和宝宝胎动不安。除此以外，榴莲热量较高，糖分多，食入过多比较上火，血糖升高，引起胎儿过大，木瓜被体寒孕妇食入，很容易腹泻，夏天时应适当的吃些西瓜无可厚非，最好不要吃冰冻的。

2.海鲜禁忌

海鲜是诸多女性朋友的喜爱，可是怀孕期间该忌口还得忌口，螃蟹能少吃就少吃，属性凉寒，有活血化瘀之效，吃过多很容易腹泻，很严重的可能性会导致流产，除此以外，一些未熟透的海鲜少吃了，举例生鱼片、生蚝、和田螺等生冷海鲜，没得经过高温杀菌不够卫生，食物中寄生虫比较多，孕妇很容易被感染。

3.辛辣食物刺激性食物

孕妇饮食要尽量的清淡有规律些，这些辛辣刺激性的食物要少吃了，辛辣刺激性的食物比较上火，上火很严重的时候容易大便干燥，再引起痔疮就麻烦了，除此以外一些咖啡、浓茶、巧克力、可乐等刺激性食物，怀孕期间必须少喝少吃，对大脑有亢奋刺激作用，对胎儿的脑部发育同样是直接影响。

4.瓜果蔬菜禁忌

在瓜果蔬菜方面，实际上是没得过多禁忌的，大部分营养成分丰富，可是有一些瓜果蔬菜必须要注意一下下，少食为妙，苋菜在许多古代医书中有记载滑胎之效，慈菇有活血之效多吃无益，黑木耳同样是有活血化瘀之效，少吃为好。

5.人参

人参滋补品虽好，可是在怀孕期间不可以过多进补，人参较为温热，吃过多可能性会导致一系列的怀孕反应，孕吐加剧，出现大便干燥等。

孕期在饮食搭配上不可以吃凉性的食物，举例薏米、海鲜类，吃了以后都很有可能会引起流产。除此以外，在整个怀孕期间都最好不要饮酒，以防引起胎儿畸形或是直接影响胎儿智商的发育。

以上就是孕期注意事项及饮食禁忌，希望对大家有所帮助。在这期间最重要的就是做好个人清洁卫生，做好相关检查，更重要的是不要吃辛辣刺激的食物，还有一些蔬菜水果不能吃的，也不要进行食用。