怎么提高精子质量？良好的生活习惯不可少

如何提高精子质量？良好的习惯是不可或缺的

　　从治疗的角度来说：

首先要消除精子生存环境中的不利因素，如炎症，在中尽可能清除病原体
根据前置问题，原因得到处理。

第二是补充精子发育所需的物质，如维生素，锌，钙和其他微量元素。第三是促进睾丸产生更多的精子，促进质量的数量，一般可用克罗米芬，促性腺激素等。第四，可以利用现代辅助生殖技术，并且可以使用人工授精和单次精子注射。

五是用于精索静脉曲张或闭塞性无精子症，可以采用手术治疗。

　　其次，良好生活习惯也助于改善精子的质量，特别是要注意的是：

一个是适当的运动，一天半小时。第二，减肥者的体重。第三是合理饮食，不要吃芹菜，棉籽油，咖啡，可乐包装饮料。

四是不吸烟，不吸烟。

五是宽松的内衣，棉。

六是不熬夜，合理的工作。

七是夫妻生活的法则，一周两次。

八是不要长久。

九是远离辐射和有害化学物质。

十是乐观开朗。