试管男性备孕吃什么东西可以补肾强精?

解谦主治医师

擅长：呼吸道感染、新生儿黄疸、早产儿、幼儿急疹、早产

立即咨询

咨询时间：2024-04-18 关注度：24

试管男性备孕吃什么东西可以补肾强精?(男 , 28岁)

试管男性备孕可以多吃含有以下微量元素的食物来提升精子质量：

1、锌：瘦肉、海鲜、坚果、全谷类和豆类等可以选择；

2、蛋白质：鸡肉、鱼类、豆类、坚果和乳制品等可以吃；

3、维生素C：柑橘类水果、草莓、番茄和红辣椒含有丰富的维C；

4、维生素E：包括坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油含有丰富的维E；

5、硒：食物来源包括巴西坚果、鱼类、瘦肉和全谷类；

6、Omega-3脂肪酸：食物来源包括深海鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、亚麻籽和核桃；

7、补充水分：保持充足的水分摄入对于维持精子的数量和质量至关重要。

一般补肾要补多少天呢？

补肾的时间因人而异，一般为1个月~3个月。

先补肾精还是先补肾气呢？

补肾是指补肾精，一般不是先补肾精然后补气。

谢谢回答，我明白了。

不客气。

米建锋副主任医师

擅长：胎儿生长受限、妊高症、心包积液、痛经、肠梗阻、月经失调

立即咨询

孟东红副主任医师

擅长：阴道炎、乳腺疾病、多囊卵巢综合征、宫颈病变、不孕不育、HPV感染

立即咨询

张曙光副主任医师

擅长：阴道炎、月经不调、尿道炎、宫颈糜烂、盆腔炎、不孕不育

立即咨询

600+家庭分享 5000+实用孕育知识

查看全部

备孕指南

夫妻同房单身生男生女备孕生男孩备孕注意事项高龄备孕血常规试管备孕白细胞

试管婴儿

取精试管成功经验双胞胎高龄试管婴儿试管费用卵泡试管方案取卵二代试管