补肾吃什么东西效果最好,怎么分辨自己肾阴虚还是肾阳虚(男 , 33岁)
生活中常见的黑芝麻、枸杞、桑葚、黑豆、核桃、山药等,都是具备补肾左右的。
平常喝一些黑芝麻糊,或者用桑葚泡茶,用黑豆熬粥都是具有补肾作用的。
了解了。
怎么分辨自己肾阴虚还是肾阳虚?
一般可以通过症状来判断肾阴虚或是肾阳虚,肾阴虚的主要症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、身体消瘦等,男性出现阳强易举,女性会出现月经量少、闭经或者崩漏等;
肾阳虚主要表现为腰酸冷痛,并且畏寒肢冷,男性以阳痿滑精、早泄为主,而女性则表现为宫寒不孕。
硬一会就软了是什么原因造成的?
出现这种情况大多数是由于肾虚或平时经常手淫等原因引起的。
哦哦。
肾虚要禁欲吗?
肾虚需要禁欲一到三个月的时间。
好的,我知道了,谢谢回答。
不客气。