坐月子能吃的水果有哪些水果是凉性的?

张喜良医师

擅长：支气管炎、肺气肿、胃炎、胃溃疡、肠炎、消化系统疾病

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咨询时间：2023-08-24 关注度：17

坐月子能吃的水果有哪些水果是凉性的?(女 , 21岁)

在坐月子期间，合理的饮食对于产妇的康复和乳汁的分泌非常重要，适量摄入各类营养物质是很有必要的。关于水果的选择，一些符合产妇需要并且容易消化的水果是可以食用的。例如，苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等都是比较安全的选择。至于凉性水果，凉性食物以中医的观点来看，指的是具有降火清热的作用。在坐月子期间，由于产妇身体虚弱，阴气相对较盛，所以应该避免过多摄入凉性食物。凉性食物可能会导致寒气过重，影响新陈代谢和恢复。

那我可以继续享用一些水果，只要注意选择安全和容易消化的就可以了对吧？

是的，您可以选择一些新鲜的、易消化的水果作为坐月子期间的零食或补充营养的途径。同时，建议避免过量食用刺激性较强的水果，比如柠檬、葡萄柚等，因为这些水果可能会导致胃肠不适。在坐月子期间，除了注意水果的选择外，还要保证足够的水分摄入，多喝白开水有助于促进产后恢复和乳汁分泌。另外，如果您有特殊的健康问题或需要特殊的饮食调节，在坐月子期间最好咨询医生或营养师的意见。

哪些水果不是凉性的？

比较常见的温性和热性水果有苹果、桃子、樱桃、山楂、木瓜、荔枝、芒果、榴莲等。

明白了，谢谢。

不客气。

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