追奶为什么要小口喝水大口喝水有什么影响?

张苏医师

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咨询时间：2023-07-21 关注度：43

追奶为什么要小口喝水大口喝水有什么影响?(男 , 44岁)

追奶要小口喝水是因为能更好的吸收水，小口喝水会舒适点，水流速度绝对过慢，达到胃里被消化吸收，因此能够很好的让水分在身体里消化吸收，大口喝水能使水快速达到结肠即到达大肠，能够刺激大肠的蠕动以及促进排便次数，大口喝水会导致机体的水分丧失以及不好处机体的补水，水分留在身体里面吸收就能够被有效的转化成乳汁。要想追奶可以参考以下方式： 1. 多排奶水：每天都必须要保证八次到十六次的排奶频率，这样可以起到帮助刺激效果； 2. 增加接触：每天合适的时间和宝宝玩皮肤接触游戏能够增强泌乳素分泌； 3. 保持好心情：有好的心情才能够让自己的母乳奶水质量增加，也只有好的心情才能够确保让奶水的量增加。

追奶每天喝多少水？

一般情况下，哺乳期一天要喝1500-2000毫升左右的水。

喂母乳吃什么对宝宝好？

以下是一些对宝宝母乳喂养有好处的食物建议： 1、蛋白质丰富的食物：蛋白质是母乳的重要组成部分，您可以选择摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、家禽、豆类、蛋类和奶制品。 2、水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对宝宝的发育和免疫力有益。尽量选择新鲜的水果和蔬菜，多样化摄入，确保营养的均衡。 3、全谷类食物：全谷类食物提供了复杂的碳水化合物和膳食纤维，对您的能量和消化系统有帮助。优选全麦面包、糙米、燕麦、全麦面粉等全谷类食物。 4、坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪酸、蛋白质、纤维和抗氧化剂，对宝宝的大脑和视力发育有益。例如，杏仁、核桃、亚麻籽和葵花籽等。 5、Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对宝宝的神经系统发育和免疫功能有益。您可以摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类（三文鱼、鳕鱼等）、亚麻籽、葵花籽和核桃。

谢谢你的回答，我明白了。

不客气，祝你好运。

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