孕妇可以吃的升糖指数低的水果有哪些呢?

郑玥主治医师

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咨询时间：2024-10-30 关注度：36

孕妇可以吃的升糖指数低的水果有哪些呢?(女 , 41岁)

孕妇可以选择一些升糖指数较低的水果，以帮助稳定血糖水平。以下是一些适合孕妇食用的低GI水果：樱桃、苹果、梨：、桃子、莓类、柚子、橙子等。虽然这些水果糖分较低，但在控制血糖的同时，也要注意适量摄入。在饮食方面最好遵循医生或营养师的建议，并根据自身情况进行调整。

孕妇控糖吃什么主食？

如果孕妇想要控糖的话，最好以粗粮为主，主食最好不要选择大米饭或面食。

碱性食物能降血糖吗？

碱性食物中的膳食纤维能够延缓胃排空速度，从而延长饱腹感的时间，减少餐后血糖波动。

谢谢回答，我了解了。

不客气。

米建锋副主任医师

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