黑米的营养价值是什么,吃黑米对卵巢有好处吗

陈丹医师

擅长：子宫内膜异位症、不孕不育、复发性流产、围绝经期综合征、输卵管性不孕、卵巢早衰

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咨询时间：2021-11-11 关注度：0

黑米的营养价值是什么,吃黑米对卵巢有好处吗(女 , 30岁)

黑米的营养价值是非常丰富的，黑米中含有比普通大米高两倍左右的锰、锌和铜等元素，还含有普通大米中不存在的维生素c、叶绿素、花青素和强心甙等特殊物质。

中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血等，都是由帮助的。

哦哦。

女性吃黑米有什么好处？

女性吃黑米有健脾益胃以及生发乌发的好处。

吃黑米对卵巢有好处吗？

卵巢囊肿可以吃黑米，卵巢早衰吃黑米是没有什么作用的。

女性一天吃黑米多少克好呢？

一天吃50克到100克就可以的。

黑米可以长期当主食吗？

黑米是减肥人群可以选择的主食食材之一，所以是可以长期当作注主食的。

黑米有减肥功效吗？

黑米是有减肥的功效的，因为黑米种的膳食纤维比较多，容易产生一定的饱腹感，是有助于减肥的。

黑米可以和白米一起做米饭吗？

黑米和大米能够一起蒸米饭，不仅香气粘人，而且营养价值翻了一番。

好的，谢谢回答。

不客气，还有什么疑问，欢迎咨询。

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