顺产后宝妈的正确睡姿图是怎么样的呢?

王学臻副主任医师

擅长：不孕不育、妇科肿瘤、妊娠、腹痛、流产、不孕

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咨询时间：2023-12-28 关注度：33

顺产后宝妈的正确睡姿图是怎么样的呢?(女 , 42岁)

通常来说，产后的正确睡姿应该是侧卧睡姿。这种睡姿可以减轻骨盆和腰椎的压力，有助于恢复骨盆的稳定性，减少盆底肌肉的张力，有利于产后恢复。在侧卧睡姿中，你可以选择左侧卧或右侧卧，但建议多采用左侧卧。左侧卧可以减轻子宫对肝脏的压迫，有利于血液循环和排泄功能。此外，你可以在腿部和膝盖之间放置一个枕头，使腰部和骨盆得到支撑，减轻腰椎和骨盆的压力。

顺产撕裂要一直躺着吗？

顺产撕裂伤不一定要一直躺着，缝针以后的24小时内一定要卧床休息，24小时后可以下地活动。

顺产撕裂用清水洗多了好吗？

顺产撕裂伤口一般可以每天用温水清洗，但要注意水温，避免使用过热的水，以免对伤口造成刺激，影响伤口愈合。

好的，我会注意的，谢谢回答。

不客气。

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