dha核桃油真的对小孩大脑有好处吗?

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咨询时间：2023-06-07 关注度：15

dha核桃油真的对小孩大脑有好处吗?(男 , 30岁)

您好，我听说DHA核桃油对小孩大脑有好处，想给我的孩子补充一些。不知道这是否属实。

DHA和EPA是人体必需的两种不饱和脂肪酸，其中DHA是大脑、眼睛和神经系统发育必需的物质之一。而核桃油中含有富含DHA的α-亚麻酸。因此，给孩子适量补充DHA非常有益于孩子的大脑发育。

那应该如何选择DHA核桃油呢？市面上DHA核桃油种类繁多，价格也相差较大。

首先，要选择能够提供第三方检测报告的品牌；其次，建议选择纯天然、无添加剂的产品，同时关注产品的国家或地区生产标准和认证情况以确保品质；最后，根据宝宝的年龄和身体状况酌情调整剂量，不要过量服用。

那从哪个年龄开始给孩子补充DHA比较合适呢？

如果母乳喂养，仅需在母亲的饮食中增加摄入DHA的含量即可；对于部分营养不良儿童或缺乏肉类、蛋类和鱼类食品的儿童，可以适当补充，但建议在1岁以后再给孩子补充DHA，以避免小儿肠道不适。

明白了，谢谢你的回答。

好的，祝身体健康。

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