为什么专家不建议怀孕期间吃亚麻籽油?

宋宪波医师

擅长：小儿肠炎、支气管肺炎、手足口病、过敏性紫癜、佝偻病、新生儿黄疸

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咨询时间：2024-11-08 关注度：13

为什么专家不建议怀孕期间吃亚麻籽油?(男 , 22岁)

在怀孕期间，一些专家建议避免食用亚麻籽油，主要是因为它含有较高量的 α-亚麻酸。虽然亚麻籽油是一种健康的油脂，富含Omega-3脂肪酸和其他有益成分，但孕期妇女如果要食用，最好在医生或营养师的指导下进行，避免过量或不当使用。如果需要补充Omega-3脂肪酸，怀孕期间通常推荐使用富含DHA和EPA的鱼油或其他更为直接有效的Omega-3来源。

亚麻籽油孕妇几个月吃合适呢？

怀孕四个月后需要补充钙和DHA，适当吃一些亚麻籽油可以促进胎儿脑细胞的生长和发育。

孕妇吃亚麻籽油还是DHA比较好呢？

两者相比较，DHA会比较好。

明白了，谢谢。

不客气。

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