孕妇低盐低脂饮食一日三餐食谱有什么推荐?

赵伟伟医师

擅长：脱发、阳虚、肾阳虚、贫血、血症、混合性结缔组织病

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咨询时间：2024-02-28 关注度：36

孕妇低盐低脂饮食一日三餐食谱有什么推荐?(女 , 42岁)

我可以为您提供一些推荐的一日三餐食谱，希望对您有所帮助。 1、早餐：一碗燕麦片或全麦片，可以添加一些水果块如香蕉或蓝莓；一杯低脂牛奶或豆浆；一个水煮鸡蛋或半个熟鸡蛋；一杯新鲜橙汁或柠檬水。 2、午餐：一份烤鸡胸肉或煮鱼片，搭配蔬菜沙拉；一碗糙米或全麦面包；一杯清淡的汤，如蔬菜汤或鸡汤；一杯水果沙拉或酸奶。 3、晚餐：一份煮瘦肉（如鸡肉或瘦牛肉）、蒸鱼或豆腐；一份烤蔬菜或炒时蔬；一碗糙米或全麦面条；一杯低脂酸奶或豆浆。

孕妇低脂低糖的食物有哪些？

适合孕妇吃的低糖水果和食物有柚子、猕猴桃和粗粮、蛋类、瘦肉与蔬菜等。

孕妇只有空腹血糖高要紧吗？

孕妇的空腹血糖高也是比较要紧的，需要及时的去医院就诊，由产科的医生协助诊断引起血糖升高的具体原因，然后在医生的指导下对症处理。

谢谢医生回答，我明白了。

不客气。

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