铁元素含量高的食物有哪些适合孕妇吃?

张芸主治医师

擅长：胎盘滞留、胎儿生长受限、痛经、肠梗阻、食物中毒、肿瘤

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咨询时间：2024-06-21 关注度：27

铁元素含量高的食物有哪些适合孕妇吃?(女 , 37岁)

铁元素对于孕妇来说非常重要，因为怀孕期间孕妇需要更多的铁来支持胎儿和自身的血液健康。以下是一些含铁元素高的食物，适合孕妇食用：

1、红肉：牛肉、羊肉等含有丰富的铁元素，是孕妇补铁的良好来源。

2、禽类：鸡肉和火鸡肉含有较高的铁元素。

3、鱼类：比如鳕鱼、金枪鱼等含铁量较高。

4、豆类：豆类和豆制品，如豆腐、豆类、豆浆等含有丰富的铁元素。

5、全麦谷物：燕麦、全麦面包、糙米等含铁丰富。

孕妇补铁需要补到几个月呢？

孕期补铁一般需要补3个月到6个月的时间。

孕妇吃爱乐维还要补铁吗？

孕期服用爱乐维不需要额外补铁。

谢谢你的回答，我了解了。

不客气。

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