产后恢复身材做什么运动最好，最佳时期是什么时候，怎么瘦肚子最快？

张振超主治医师

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咨询时间：2021-06-01 关注度：0

产后恢复身材做什么运动最好，最佳时期是什么时候，怎么瘦肚子最快？(女 , 32岁)

产后恢复身材可以做瑜伽，也可以做产妇操，保健操可以做一些有氧的运动，尽量做慢动作，不要做剧烈的运动。

产后恢复身材最佳时期是什么时候？

产后恢复身材最佳时间是产后半年。但每个人的身体状况、体质、是否喂奶、产后营养等都对身材的恢复产生影响，因此要因人而异。

产后恢复身材怎么瘦肚子最快？

在产后可以使用束腹带,穿塑身衣,这样可以给我们的肚子提供力量的支撑,在这样的压迫之下,肚子就不容易再发生变形了。

谢谢建议。

不客气，希望对你有帮助。

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