糯米是酸性还是碱性食物,孕妇可以吃吗?

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咨询时间：2024-07-08 关注度：28

糯米是酸性还是碱性食物,孕妇可以吃吗?(女 , 55岁)

糯米属于中性食物，不属于酸性或碱性食物。中性食物指的是其酸碱性质接近于中性，对身体酸碱平衡影响较小。关于孕妇是否可以吃糯米，一般来说是可以的，但需要注意以下几点：

1、消化问题：糯米较为粘稠，容易引起消化不良或胀气。如果孕妇有消化系统敏感或容易胀气的情况，建议适量食用，避免大量摄入。

2、热量问题：糯米虽然营养丰富，但热量较高。孕妇需注意控制总热量摄入，避免导致体重增加过快。

3、饮食多样性：孕妇饮食宜多样化，包括谷类、蔬菜、水果、蛋白质等，以确保获得全面的营养。

4、煮熟食用：糯米必须充分煮熟，确保食品安全，避免食用未熟的糯米制品。

糯米热量高吗？

100克糯米中含350大卡的热量，热量比较高。

孕妇吃糯米血糖会高吗？

孕妇吃糯米可以转化为葡萄糖，容易引起血糖升高。

好的，我了解了，谢谢。

不客气。

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